原料：粳米50～100克，蜂蜜适量。

做法：粳米加清水适量煮成稀粥，粥将成时调入蜂蜜即可。

营养功效：蜂蜜是一种营养丰富的保健食物，除了具有良好的保健功能外，对很多疾病有良好的辅助治疗作用。蜂蜜粥有润肠通便、养心安神之功。